Декабрь 2016

Как отрастить здоровые длинные волосы

Как отрастить здоровые длинные волосыНеважно, сколько времени вы тратите на уход за вашими волосами. Для того, как максимально быстро отрастить длинные волосы и сохранить их в прекрасном состоянии, гораздо важнее то, чтобы уход был комплексным, то есть касался как их здоровья снаружи, так и изнутри. Так учила меня с детства мама, и сейчас я вижу, что это действительно работает – мои волосы длиной ниже пояса здоровые, густые и блестящие. Конечно, гораздо легче соблюдать рекомендации по уходу за волосами, если ты привык к этому с детства, но поверьте, ради того, как правильно отрастить длинные волосы, стоит постараться и немного изменить свои привычки!

Вот что можно делать для того, как отрастить хорошие волосы:

- Пейте много воды. Увлажнение – первый ключ к здоровью волос, недостаток воды приводит к их сухости, потери эластичности и ломкости.

- Следите за своим питанием. Диеты не помогут, а только навредят – питание должно быть сбалансированным и содержать много белка и полезных жиров. Для восполнения потребности в витаминах можно принимать дополнительные мультивитаминные пищевые добавки.

- Ведите подвижный образ жизни. Это стимулирует кровообращение, в том числе в коже головы, и позволяет питать волосяные фолликулы, способствуя тому, как быстро отрастить здоровые волосы. читать полностью »