Как максимально быстро отрастить волосы

Как максимально быстро отрастить волосыЛюбая цель достигается быстрее, если применить комплексный подход. Это касается и вопроса о том, как максимально быстро отрастить волосы: возьмитесь за их оздоровление как снаружи, так и изнутри, и тогда результат проявится за гораздо меньший срок! Защищайте их снаружи и питайте изнутри изо дня в день – это лучшее, что вы можете для них сделать.

Уход за волосами снаружи

1. Не растягивайте и не выдёргивайте

Среди действий, провоцирующих выпадение волос и образование секущихся кончиков, первое место безоговорочно принадлежит тугим резинкам и хвостам, собираемым из месяца в месяц на одном и том же месте. В конце дня, проведенного с собранными волосами, не забывайте о том, чтобы после снятия резинки или заколки потратить пять минут на массаж кожи головы – это восстановит её здоровое кровообращение.

2. Холодная вода – друг, горячая – враг

Запомните правило: горячая вода лишает волосы влаги, холодная – удерживает её. Поэтому никогда не мойте голову слишком горячей водой – умеренно тёплой будет более чем достаточно, чтобы растворить кожный жир и открыть поры. А после мытья не забывайте ополоснуть волосы прохладной/холодной водой или отваром ромашки/ крапивы – это даже ещё лучше для того, как быстро отрастить здоровые волосы.

3. Кокосовое масло

Если у вас его еще нет, то это большое упущение, которое нужно исправить как можно скорее. Витамины и жирные кислоты избавят вас от сухих и больных волос при регулярном массаже с маслом раз в неделю, а тюбика хватит на несколько месяцев. Кроме того, кокосовое масло – 100% натуральный продукт, состоящий по большей части из небольших среднецепочечных жирных кислот. Оно способно проникать глубже и быстрее, чем большинство других кондиционеров, и при этом вы можете быть уверены в его безвредности.

Кокосовое масло полезно для того, как скорее отрастить волосы, благодаря глубокому проникновению в фолликулы, обеспечивает восхитительное увлажнение сухим и смешанным волосам, придает им блеск, восполняет потери в протеинах – единственное масло, которое на это способно, и имеет антибактериальные свойства, благодаря чему избавляет от зуда головы и шелушения.

Питание волос изнутри

1. Желатин

Желатин – это протеин в чистом виде. Поступая в организм с пищей, он питает клетки всего тела, но особенно чётко его влияние чувствуют кожа, ногти и, конечно же, волосы. Желатин способствует выработке коллагена в коже, а насколько коллаген важен для её эластичности, знает каждая девушка – как и то, что организм, увы, прекращает его выработку к 25 годам. И если для кожи существует уйма косметических средств с коллагеном, то самый надёжный способ, как восстановить и отрастить волосы и ногти с помощью коллагена – это получать его изнутри с продуктами питания и в виде пищевых добавок. Кстати, за это вам скажут спасибо и суставы – хотя они и не видны снаружи и не являются визитной карточкой нашего внешнего вида, но очень сильно влияют на самочувствие, что незамедлительно отражается на лице и походке. Порошковый желатин в виде пищевой добавки можно добавлять в утренний чай или кофе по чайной ложке в день – это очень удобно, к тому же он практически безвкусен.

2. Шпинат и брокколи

Польза шпината стала уже притчей во языцех, между тем всё, что о нём говорят, чистейшая правда: высокое содержание протеинов и витаминов А и С делает его просто незаменимым для того, как отрастить красивые длинные волосы! Шпинат регулирует выработку кожного сала, увлажняющего поверхность головы, защищая ее от высыхания, а волосы от выпадения. Дефицит витаминов А и С приводит к тому, что волосы становятся более тонкими, а корни их ослабляются. Поэтому постарайтесь время от времени включать в рацион шпинат и другие продукты, которые содержат эти витамины. Например, брокколи – кроме А и С, она содержит витамины группы В, которые очень важны для того, как отрастить хорошие волосы, поскольку делают их стержни крепче и предотвращают выпадение. Эти овощи достаточно недорогие, чтобы сделать их регулярной частью рациона – кушайте их хотя бы несколько раз в неделю, и скоро заметите, что преуспели не только в том, как укрепить и отрастить волосы, но и в оздоровлении желудка и кожи.

Удачного вам отращивания, я надеюсь, очень скоро вы тоже станете обладательницей здоровой и прекрасной шевелюры, о которой мечтали!

Комментировать