Как отрастить и сохранить длинные волосы

Как отрастить и сохранить длинные волосыКаждый, кто хоть раз брался за то, как скорее отрастить волосы, знаком с чувством нетерпения в ожидании заметного результата. Вот и я в течение года, когда я пыталась продвинуться в отращивании моей шевелюры, каждый день подходила к зеркалу ради того, чтоб наблюдать труды своих стараний. Однако первые результаты появились только через пару месяцев. Какая жалость, что мы не можем заставить волосы расти быстрее силой мысли! И всё же, спасибо природе и на том, что мы можем повлиять на рост волос с помощью средств, которые она же, природа, нам и дала. Ключ к тому, как отрастить реально длинные волосы, заключается в том, чтобы ускорить их рост и не потерять то, что уже выросло. А для этого нужно сделать всё, чтобы ваши волосы были здоровыми! Что же способствует и препятствует тому, как отрастить хорошие волосы?

1. Волосы – неживая субстанция, но кожа, которая их производит, вполне живая, поэтому требует такого же заботливого отношения, как, к примеру, кожа лица. Используйте только качественные продукты для ухода, относитесь к коже головы бережно и защищайте её от неблагоприятных обстоятельств, таких, как открытые солнечные лучи, сильный нагрев или химия.

2. Многие люди думают, что их волосы не растут вообще, потому что они не становятся длиннее. Однако чаще всего причина этого – то, что волосы обламываются из-за плохого здоровья гораздо раньше, чем могут раскрыть свой потенциал и достичь большей длины, чем прежде. В такой ситуации есть только один способ разорвать замкнутый круг: избавиться от всех больных и секущихся волос. Даже если после этого вы останетесь с короткой стрижкой и будете вынуждены заняться тем, как отрастить новые волосы почти с нуля, поверьте – в этом случае вы добьётесь нужного результата быстрее, чем в случае, если продолжите пытаться отрастить больные волосы.

3. Все мы разные от природы и у разных девушек со временем находятся свои личные «фишки», которые лучше действуют на то, как быстро отрастить здоровые волосы. Найти их можно только опытным путём среди разных продуктов и средств – благо, в той или иной мере полезны все они, и вреда не будет уж точно. Но есть и то, что помогает всем без исключения и позволяет добиться просто потрясающих результатов. Это пищевые добавки для ускорения роста – биотин (витамин B7) и мультивитамины. Даже 2000мкг биотина в день позволят вашим волосам расти гораздо быстрее и значительно улучшат их состояние, а заодно и состояние кожи и ногтей. Не стоит бояться, ведь это просто строительный материал для волос и кожи, который легко усваивается организмом, и продается он в аптеках и магазинах спортивного питания. Профилактическая дозировка – 1000мкг в день, дозировка для того, как максимально быстро отрастить волосы – 2500мкг, а при сильном выпадении волос и их ломкости можно увеличить дозу до 5000мкг. Но подбирать дозу надо с осторожностью – нет, это не опасно для организма, просто кроме волос на голове при больших дозах биотина может усилиться рост и волос на лице, например, а это точно не то, что нам надо.

4. Часто говорится о том, что солнечный свет вреден волосам. Несомненно, нахождение на прямом солнце без обработки волос специальным спреем, защищающим от воздействия ультрафиолетовых лучей, действительно сушит их и портит. Но, с другой стороны, солнце – единственная возможность получить витамин D, недостаток которого в организме препятствует тому, как отрастить шикарные волосы. Витамин D, согласно исследованиям, крайне необходим для образования новых фолликулов, и только периодическое пребывание на солнце – необязательно с открытыми волосами, солнечные лучи прекрасно поглощаются кожей – поможет вам в том, как отрастить густые волосы.

5. Напоследок хочу посоветовать то, что на первый взгляд не связано напрямую с нашей темой, но на самом деле имеет непосредственное влияние на то, как можно отрастить длинные волосы. Это стрессы. Стрессы сказываются на скорости роста волос и даже могут стать причиной сильной потери волос. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, чтобы ваши волосы не стали жертвой нервных расстройств – это научиться расслабляться. Я взяла за привычку массаж головы по вечерам. Мы с моим молодым человеком делаем его друг другу – вы можете тоже найти кого-нибудь, но если предпочитаете проводить вечера в одиночестве, то с лёгкостью справитесь и сами. Медитативные практики, йога, дыхательные упражнения под расслабляющую музыку – подойдет всё, что угодно, лишь бы после этого вы чувствовали себя лучше. Только не вздумайте расслабляться с алкоголем: бокал красного вина – отличное средство для кровообращения и сердца, но излишки алкоголя сушат и убивают волосы!

Итак, немного солнца и качественные витаминные добавки – это то, что поможет вам добиться того, как отрастить красивые длинные волосы. И не забывайте радоваться жизни – позитивный настрой заряжает организм на здоровье!

Комментировать