Как отрастить волосы быстрее

Как отрастить волосы быстрееНезависимо от того, насколько вам повезло с генами, всегда есть смысл стремиться к тому, как скорее отрастить волосы. Во-первых, помогая им расти быстрее, вы также способствуете их здоровью (все методы отращивания направлены именно на это), следовательно, и выглядеть они будут лучше. А во-вторых, какой смысл оглядываться на других и сравнивать себя с ними? Если ваши волосы растут медленно – сократите разрыв с теми, кому от природы повезло больше. Если достаточно быстро – пусть растут ещё быстрее и радуют вас и окружающих своей шикарной длиной! Всегда есть смысл стремиться к лучшему, не правда ли?

1. Здоровое и сбалансированное питание

Что вам нужно: рацион, содержащий продукты, помогающие в том, как быстро отрастить здоровые волосы. Зеленые листовые овощи, бобовые, нежирная рыба, куриное мясо, семена тыквы и подсолнечника – примеры таких продуктов.

Как это работает: Волосы на большую часть состоят из протеина (белка), поэтому он крайне необходим для того, как восстановить и отрастить волосы, а единственный способ получить белок – это пополнять его запасы в организме изнутри. Кроме того, для блеска и эластичности волос мы нуждаемся в витаминах и минералах, и самый простой способ получить их – это опять же здоровое питание.

2. Массаж головы

Что вам нужно: приучите себя находить пять минут по вечерам для того, чтобы аккуратно помассировать кожу головы кончиками пальцев. Эффект будет ещё заметнее, если нанести на пальцы разогретое кокосовое масло и делать массаж с маслом круговыми движениями.

Как это работает: массаж головы – не только очень приятное и расслабляющее действие (иногда с его помощью можно даже снять головные боли, связанные застоем крови и спазмами мышц), но и отличный метод стимуляции кровообращения в коже головы, а как известно, кровообращение в корнях волос напрямую влияет на то, как отрастить красивые длинные волосы. Также массаж помогает нормализовать выработку кожного сала, укрепляя корни волос и защищая волосяные стержни от высыхания. Кокосовое масло – щедрый источник витаминов и питательных веществ, к тому же оно действует как натуральный кондиционер.

3. Подстригание кончиков

Что вам нужно: регулярно следить за появлением секущихся кончиков, чтобы избавляться от них сразу же, и даже при их отсутствии раз в три месяца проводить косметическую стрижку на пару миллиметров для предотвращения их появления.

Как это работает: секущиеся кончики довольно стремительно поднимаются по длине волос, поэтому как бы быстро волосы ни росли сверху, снизу секущиеся кончики поднимутся вверх гораздо стремительнее и убьют все ваши труды по тому, как отрастить шикарные волосы. Лучше не жалеть длину и смело избавляться от любых зачатков расслоения. Однако если битву с секущимися кончиками вы уже выиграли, то перебарщивать с регулярными стрижками тоже не следует.

4. Мытьё головы

Что вам нужно: боритесь с желанием мыть голову с шампунем каждый день, если оно у вас есть.

Как это работает: держать голову в чистоте очень важно для того, как отрастить хорошие волосы, но если перебарщивать, то вреда будет больше, чем пользы. При использовании каждый день шампунь пересушивает волосы и вымывает из них слишком много естественной смазки, чем дальше от корней – тем хуже эффект. Наносить шампунь дальше, чем на корни волос, вообще не рекомендуется, но многие тщательно драят всю длину шампунем каждый день, а потом удивляются, почему корни жирные, а остальные волосы сухие и ломкие. Оптимальная частота мытья головы – 3-4 раза в неделю, а мочить волосы лишний раз вообще не рекомендуется.

5. Расчёсывание

Что вам нужно: расчёсывайте волосы 5-10 минут каждый день. Остальное излишне.

Как это работает: частое расчёсывание – это дополнительное механическое повреждение волос. Однако это не значит, что расчёсываться в принципе вредно, в умеренных пределах оно играет роль, сходную с массажем, и позволяет защищать волосы от спутывания. Главное – не расчёсывать мокрые и влажные волосы: они очень хрупкие.

Поразительно, но факт – именно мелочи, которые мы не замечаем день за днём, позволяют добиться сильных изменений к лучшему в долгосрочной перспективе. Просто поменяв свои ежедневные привычки на более здоровые, можно добиться того, как укрепить и отрастить волосы, сделав их своей гордостью, ведь годы, как ни посмотри, состоят из дней!

Комментировать